292317
Bok:Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.:[2021] Bok Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.
Av: Borelius, Maria 1960- (Författare/medförfattare)
Medarbetare: Catolino, Rita (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
Resurstyp: Fysiskt material
ISBN: 9789178871766
Omfång: 271 sidor illustrationer 25 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Innehållsbeskrivning
Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

270635
Av: Borelius, Maria
100603
Av: Borelius, Maria
180143
Av: Borelius, Maria

Liknande titlar

122163
Av: Dahlqvist, Annika
295114
Av: Klarlund Pedersen, Bente
257708
Av: Ottosson, Benny
280323
Av: Wallensten, Anders
117091
Av: Lindblad, Kerstin
294718
Av: Bakkman, Linda
264744
Av: Frostegård, Johan
188773
Av: Zegarra Willquist, Stina
176734
Av: Paulsson, Johan
276136
Av: Brismar, Kerstin
79234
Av: Näslund, Görel Kristina
97472
Av: Hultgren, Staffan
108584
Av: Hanson, Anders
150664
Av: Mauritson, Ninka-Bernadette
210438
Av: Marklund, Bertil
292178
Av: Tarulinna Johansson, Anki
152730
Av: Ohlson, Liselotte
274130
Av: Hellénius, Mai-Lis
278534
Loading...