268699
Bok:Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.:[2020]:Fjärde upplagan Bok Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Av: Stahre, Lisbeth 1939- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Fjärde upplagan
Förlag: Studentlitteratur
Resurstyp: Fysiskt material
ISBN: 9789144133645
Omfång: 216 sidor 23 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Innehållsbeskrivning
Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig. Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Programmet i den här boken ger dig nycklarna till att uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande, nämligen vardagsstress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Genom att stärka den egna självkänslan förändras också ätmönstren, och därmed vikten. Vetenskapliga studier från Karolinska institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bättre bestående viktnedgång än något annat viktprogram. Samtidigt minskar deltagarnas emotionella ätande och stress. I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

168265
Av: Stahre, Lisbeth

Liknande titlar

250726
Av: Hemmingsson, Erik
177793
Av: Mosley, Michael
183186
Av: Tegnér, Marie
256904
Av: Hörstadius, Erik
298503
Av: Chatterjee, Rangan
240550
Av: Fung, Jason
177149
176155
Av: Taubes, Gary
168265
Av: Stahre, Lisbeth
157389
Av: Leijonhufvud, Jonas
182107
Av: Wallsten, Erik
157998
Av: McKenna, Paul
162383
Av: Bojs, Karin
158814
Av: Westman, Eric C
266001
Ner
Av: Ek, David
201047
Av: Tonkonogi, Michail
72798
Av: Waterhouse, Debra
112858
Av: Skaldeman, Sten Sture
189733
Av: Hellström, Börge
Loading...