266001
Bok:Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.:[2019] Bok Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Av: Ek, David 1984- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2019]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
Resurstyp: Fysiskt material
ISBN: 9789178870523
Omfång: 190 sidor illustrationer 23 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I ”Ner” får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper – och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster – allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. ”Ner” är Davids tredje bok.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

147297
Av: Paulún, Fredrik
124325
Av: Hyman, Mark
113970
Av: Lauritzson, Ola
131646
Av: Paulún, Fredrik
123608
Av: Foster, Helen
155704
240550
Av: Fung, Jason
112345
Av: Atkins, Robert C
139387
141056
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
264802
Av: Paulún, Fredrik
163162
Av: Paulún, Fredrik
159175
Av: Hellmén, Erik
103872
Av: Lindberg, Fedon
108125
Av: Schück, Cathrine
107274
Av: Foster, Helen
166570
Av: Schück, Cathrine
165221
Av: Davidsson, Ulrika
180000
Av: Falkman Fredrikson, Åse
Loading...